23 июля спортивный клуб «Русь» провел в парке КиО г. Выкса (Амфитеатр), грандиозный праздничный фитнес-фестиваль под открытым небом!
Подписывайтесь на канал Виртуальная Выкса - РутубПодписывайтесь на канал Виртуальная Выкса - ЮтубСтретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни и гармонии с собой. Стретчинг, или просто растяжка — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Занимаясь растяжкой, мы учимся слушать и понимать свое тело, чувствовать его и любить, относиться к любому движению осознанно и бережно. Это становится привычкой и постепенно выходит за рамки спорта, преображая жизнь. Работа с дыханием позволяет легче переносить стрессовые ситуации, из состояния тревоги и беспокойства осознанно переходить к балансу и спокойному расположению духа.
Растяжка дарит плавность и грацию, выравнивает осанку, а с красивой осанкой и легкими изящными движениями к девушке приходит уверенность в себе. Опустите плечи вниз, соберите лопатки, и вы почувствуете, как меняется ваше самоощущение. С помощью стретчинга можно избавиться и от психологических зажимов, закомплексованности. А тонус тела, красивая фигура и здоровье становятся приятным бонусом.
Главные плюсы стретчинга :
– Улучшает состояние внутренних органов и повышает метаболизм, активизирует обмен веществ. И как следствие, помогает обрести желаемую форму, сбросить вес и улучшить фигуру.
– Снимает мышечные зажимы после нагрузок или, наоборот, сидячего образа жизни. Растяжка помогает привести в норму суставы и костную систему.
– Увеличивает амплитуду движений, убирает скованность мышц. Движения становятся более легкими, грациозными, а походка уверенной.
– Визуально удлиняет линии и выравнивает осанку. Укрепляя выносливость мышц, придает им красивую форму.
– Усиливает кровообращение в органах малого таза,что оказывает огромную пользу на женский организм .
Тренер - Алена Суроегина.
Новости по теме:
Ярослав Тарасов (красный) Vs. Николай Афонин (синий) | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Иван Зуев (красный) Vs. Ефим Блинов (синий) | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Frame up strip| Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Kangoo Jumps | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Zumba | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Степ-аэробика | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Детские группы по подготовке к выполнению ВФСК ГТО | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Школа беговела «Еду сам» | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»ОФП | Фитнес-фестиваль под открытым небом от спортивного клуба «Русь»Спортивный клуб «Русь» провел грандиозный праздничный фитнес-фестиваль под открытым небом (фотоотчет)
