Командные соревнования по новому направлению кроссфит «Железная роза» пройдут в Выксе 13 августа в День физкультурника, в рамках акции «Спорт против наркотиков».
Кроссфит - это программа тренировок, представляющая собой общую физическую подготовку, включающую гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.
К участию допускаются все желающие старше 17 лет мужчины, имеющие допуск врача.
Соревнования проводятся в командном зачете. Состав команды 3 человека: 3 мужчины. Каждая организация может представить для участия в соревнованиях не более двух команд.
Программа Соревнований будет включать комплекс упражнений:
1. Бег с отягощением (в упряжке) 40 м;
2.Махи гирей 16 кг., 30 раз;
3. Прыжок через барьер, 30 раз;
4.Скручивание на пресс, с набивным мячом 6 кг., 30 раз
5.Подъем штанги с пола над головой, 30 кг. 20 раз
6.Перенос гирь,24 кг. На площадку,20 м.
7. Бег 30 м, плавание 20-30 м;
8. Отжимание касанием груди, 20 раз
Организаторы оставляют за собой право изменить, добавить или убрать упражнения из комплекса.
Всех силачей ждут 13 августа на городском пляже «Беленький песочек» в районе «косы».
Заявки от команд направляются посредствам электронной почты или по факсу в срок до 12 августа 16.00. ufkis.vyksa@mail.ru, факс (83177) 32600, 910-1312676- Саратовцев Вадим Игоревич.
Положение О проведении открытого командного Чемпионата городского округа город Выкса по кроссфиту «Железная роза»,посвященного празднованию Дня физкультурника, в рамках акции «Спорт против наркотиков».
Заявка на участие в открытом командном Чемпионате городского округа г. Выкса по кроссфиту в рамках акции «Спорт против наркотиков»
