Иммунитет – это способность организма распознавать чужеродные клетки и бороться с ними, вырабатывая антитела. Иммунная система – защитный барьер между микробами, вирусами, бактериями и организмом. Через порез или рану инфекция проникает в тело, но защитные силы организма нейтрализуют чужеродный элемент. Рана затягивается без последствий. Если иммунная система не справилась на первом этапе, рана воспаляется и заполняется гноем. Гной выходит вместе с микробами, рана очищается. Иммунный ответ получен.

Но иногда защита не срабатывает. Малейшее дуновение ветра, сквозняк, промокшие ноги приводят к простуде. Повышается температура, появляется жар, озноб, насморк. Человек заболевает. При постоянной сонливости, обострении хронических болезней, частых недомоганиях стоит задуматься. Это опасные симптомы. Здоровье необходимо укреплять, а иммунитет организма поддерживать. Для этого используют различные витамины и БАДы. БАД Декристол для укрепления иммунитета – надежный помощник, заботящийся о здоровье.

Причины слабого иммунитета у людей

К ослабленному здоровью ведут множество причин. Главными из них являются неправильный образ жизни и наличие заболеваний.

Сопутствующие заболевания

• Паталогические болезни крови: лейкоз, лимфома.


• Поражения печени и почек.


• Синдром мальабсорбции с диареей.


• ВИЧ.


• Злокачественные опухоли.


• Травмы:


• Долгое употребление антибиотиков.


• Хронические инфекции.


• Врожденный иммунодефицит.


• Длительная химиотерапия.


• Глистная или паразитарная инвазия.

Поведенческие причины

• Неправильное питание: привычка кушать фастфуд, ожирение или анорексия, злоупотребление жирной, копченой, мучной пищей, низкокалорийные диеты.


• Гипо- и авитаминоз, анемия. Недостаток микроэлементов и витаминов группы А, В, С, D ведет к серьезным последствиям. В зимний период следует принимать витамины для укрепления иммунитета.


• Вредные привычки: табак, алкоголь. Курение провоцирует рак легких, аутоиммунные и воспалительные процессы, патологические деформации клеток. Пассивнее курильщики также в зоне риска. Алкоголь подавляет Т-лимфоциты, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы.


• Стресс вырабатывает гормон кортизол, который является ядом для клеток. Негативные эмоции вредны для организма.


• Бессонница и недостаток сна. Проблемы со здоровьем начинаются из-за постоянного недосыпания. Организм не успевает восстановиться, иммунитет дает сбой.


• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни мешает метаболизму. Клетки не обновляются, существует застойный процесс, тормозится циркуляция крови.


• Переутомление и чрезмерная физическая нагрузка. Работа по 10-12 часов в сутки, профессиональные занятия спортом, связанные с тяжелой нагрузкой, подрывают силы организма, иммунитет перестает защищать.

Факторы, негативно влияющие на иммунитет

Под воздействием негативных факторов иммунная система может дать серьезный сбой. Всемирная организация здравоохранения выделяет 4 фактора, негативно влияющие на иммунитет;

1. Генетика. Предрасположенность к частым простудам носит наследственный характер и влияет на снижение иммунитета в 15-20% случаев. Семейные заболевания передаются из поколения в поколение. В этой ситуации помогают средства для укрепления иммунитета.


2. Окружающая среда ослабляет здоровье в 20-25% случаев. Работа с токсическими, химическими веществами, проживание в промышленной зоне, экологически неблагоприятные условия местности, загрязненный воздух, климатические и метеорологические факторы подавляют иммунную защиту. Последствия печальны.


3. Медицинский фактор влияет на здоровье в 10-15% случаев. Сюда относят низкий уровень медицины в регионе, отсутствие врачей, контроля, просветительской работы, профилактики опасных заболеваний.


4. Социальный уровень жизни влияет на здоровье в 50-55% случаев. Нездоровый образ жизни, вредные привычки являются провоцирующим фактором, ослабляющим иммунитет.

Способы укрепления иммунитета

Существует огромное количество методов для укрепления здоровья: народные рецепты, лекарственные препараты, витамины и бады для укрепления иммунитета, физиопроцедуры.

Человек должен сделать первый шаг и следовать следующим правилам:

• Отказаться от вредных привычек.


• Стараться употреблять полезную пищу: фрукты, овощи, ягоды, молочные продукты, морскую рыбу, орехи.


• Выделять время для прогулок на свежем воздухе, проветривать комнату перед сном.


• Закаляться. Главный момент закаливания: стойкость иммунитета по отношению к неблагоприятным природным явлениям. Закаливание включает в себя обливание холодной водой, контрастный душ, обтирание снегом.


• Уменьшить время, проводимое за компьютером и телевизором.


• Высыпаться. Для полноценного отдыха человеку требуется 8-часовой сон.


• Заниматься спортом: плавание в бассейне, посещение спортзала, утренние пробежки.


• Избегать переедания и отказаться от голодания.


• Избегать стрессов, учиться радоваться жизни.


• В осенний период принимать отвары лекарственных растений: шиповник, ромашка, эхинацея, подорожник, продукты пчеловодства.

Бережное отношение к здоровью, правильный образ жизни – простой путь к долголетию и жизнь без больничных листов.