Виртуальная Выкса

Выкса сегодня

/ Жизнь / Ужин для всей семьи от выксунского инспектора направления профессиональной подготовки


Календарь

« Февраль 2014 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 

Ужин для всей семьи от выксунского инспектора направления профессиональной подготовки

дата: 28.02.14   добавил: DDZ   источник: Отдел МВД России по г. Выкса
На территории Нижегородской области с 10 февраля по 7 марта проходит акция «Полицейская кухня без грифа «секретно». В этой акции приняли участие и полицейские округа Выкса.

По долгу службы, основное время полицейские проводят на работе, на семью остается совсем мало времени. Людмила Савукова служит в органах уже 13 лет. Последние 3 года она следит за спортивной формой сотрудников: заставляет их не забывать боевые навыки и не терять физическую форму. «Я умею не только быстро бегать, но и быстро готовить» - говорит она.

Она рассказала как ей это удается:

« Моим родным не так просто угодить. Вкусы у всех разные: дети любят курицу, а муж с аппетитом кушает рыбу. Но мне удается не затрачивать на приготовление разных блюд уйму времени. В этом мне помогает моя помощница - кастрюля, в которой я могу приготовить ужин для всей семьи всего за 20 минут. Мы называем его «Инь-янь».

Ингредиенты:

500 г картофеля

500 г горбуши

1 куриная грудка

1 болгарский перец

2 куриных яйца

Бананы, яблоки

1 ст. ложка растительного масла

1 ст. ложка соевого соуса

Рецепт приготовления:

На дно сотейника выливаем 2 ст. ложки растительного масла, одну половину заполняем кусочками горбуши, вторую – куриной грудкой, нарезанной кубиками. Вместо соли, поливаем сверху соевым соусом. Туда же кладем болгарский перец, разрезанный пополам, и заливаем в половинки по 1 яйцу. Закрыть вставкой, на которую выкладываем картофель и закрываем крышкой.

Можно заодно и порадовать детей десертом: нарезать в кастрюлю дольками яблоки и бананы и поставить на сотейник с ужином, используя метод многоярусной варки.



Комментарии: 0
Добавить комментарий
Имя:




Яндекс.Метрика
© 2005-2019 «Виртуальная Выкса» | Дизайн и верстка «Виртуальная Выкса» | admin@wyksa.ru
по вопросам размещения рекламы - reklama@wyksa.ru, тел. 89040596588
При любом использовании материалов сайта ссылка на wyksa.ru обязательна